Durant la grossesse, la peau fait face à d’importants bouleversements. Elle devient alors plus sèche et sensible aux agressions extérieures. Certaines femmes enceintes peuvent aussi déclencher de l’acné, causée par les modifications hormonales. Il est donc important d’adapter sa routine beauté en choisissant les bons soins et en évitant certains ingrédients comme les huiles essentielles. Découvrez la routine idéale de la femme enceinte pour conserver une belle peau tout au long de la grossesse !
Routine beauté spéciale femme enceinte : les besoins de la peau pendant la grossesse
La grossesse est synonyme de changements hormonaux importants qui impactent considérablement la peau. Face aux fluctuations hormonales, on observe une perturbation du film hydrolipidique et une déshydratation cutanée. Les peaux sèches et sensibles sont particulièrement vulnérables, même si le phénomène touche aussi les peaux grasses. La peau présente des tiraillements, des rougeurs, des irritations voire des démangeaisons.
Il arrive également que les changements hormonaux suractivent les glandes sébacées et provoquent une production excessive de sébum. Ils entraînent alors l’apparition d’imperfections et d’acné chez la femme enceinte.
Pendant la grossesse, l’hydratation et la protection sont les maître-mots. Il est essentiel de renforcer la barrière cutanée et de protéger la peau des agressions extérieures. De plus, elle a besoin d’être nourrie en profondeur pour conserver son élasticité, prévenir l’apparition de ridules et de vergetures. Une bonne hydratation favorise aussi le renouvellement cellulaire et permet de garder un teint éclatant.
Mais, avant de créer votre rituel beauté, il est important de connaître les ingrédients et les produits de beauté à éviter pendant la grossesse.
Quels ingrédients et produits de beauté éviter pendant la grossesse ?
La période de la grossesse demande d’être particulièrement prudente sur le choix des cosmétiques. En effet, certains ingrédients étant absorbés par la peau, ils peuvent représenter un danger pour la santé et le développement du bébé.
• Les ingrédients beauté déconseillés chez la femme enceinte
Les femmes enceintes éviteront l’application de produits contenant des rétinoïdes (dérivés de la vitamine A). On les retrouve souvent dans les soins anti-âge et anti-rides. Malheureusement, ils exercent une action tératogène susceptible de provoquer des malformations chez l’embryon.
Les crèmes éclaircissantes à base d’hydroquinone et les produits contenant du formaldéhyde ou des phtalates sont aussi à proscrire.
D’une manière générale, privilégiez toujours les formules courtes à base d’ingrédients naturels (mais sans huiles essentielles) : huiles végétales, hydrolats, beurres végétaux, extraits de plantes… Choisissez si possible des cosmétiques certifiés bio. Certaines marques proposent même des soins spécialement conçus pour les peaux des femmes enceintes.
Vérifiez donc toujours attentivement les étiquettes des crèmes, sérums, lotions et autres produits pour une utilisation sûre. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un médecin ou un dermatologue qui pourra vous conseiller.
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• Le cas des huiles essentielles chez la femme enceinte
Les huiles essentielles sont également à utiliser avec précaution pendant la grossesse. Bien que naturelles, elles exercent une action puissante. Certaines peuvent être abortives et avoir des effets néfastes.
Parmi les huiles essentielles interdites pendant la grossesse, on peut citer la sauge sclarée, le genévrier, le cèdre, le romarin à camphre, la menthe poivrée et la sauge officinale. Elles peuvent stimuler les contractions ou perturber l’équilibre hormonal.
Certaines, en revanche, sont autorisées à partir du 4ème mois car elles ne contiennent pas de principes actifs potentiellement toxiques. Elles peuvent soulager les maux de la grossesse (nausées, troubles du sommeil, constipation, mal de dos…). Parmi elles, on peut citer l’huile essentielle de gingembre, de citron, de camomille ou encore de lavande fine.
Avant d’utiliser une huile essentielle, même en diffusion, nous vous conseillons donc de consulter un professionnel de santé (aromathérapeute, médecin, pharmacien) formé à l’aromathérapie pendant la grossesse.
La routine beauté idéale de la femme enceinte
Certains ingrédients sont particulièrement recommandés aux cheveux mixtes. C’est le cas de l’argile verte, de l’ortie ou du romarin. Ces actifs naturels aident à réguler l’excès de sébum sans dessécher la fibre capillaire.
• Étape 1 : Un nettoyage/démaquillage complet
Le nettoyage/démaquillage constitue une étape cruciale de la routine beauté pour conserver une peau saine et lumineuse. Matin et soir, il permet d’éliminer les traces de maquillage, les particules de pollution et l’excès de sébum. À défaut, les impuretés risquent de boucher les pores, de favoriser les imperfections et de ternir le teint.
Optez pour un nettoyant doux de type lait démaquillant, eau micellaire ou gel nettoyant. En plus d’éliminer les impuretés, il apaise les inconforts, renforce la barrière cutanée et prévient le dessèchement de la peau.
Après le nettoyage, utilisez une lotion tonique apaisante ou une eau thermale pour rafraîchir votre visage. Séchez délicatement en tapotant avec une serviette douce.
• Étape 2 : Une hydratation intense
Cette étape est essentielle pour prévenir la déshydratation cutanée et maintenir la souplesse de la peau. Appliquez une crème de jour hydratante enrichie en actifs hydratants naturels comme l’acide hyaluronique ou la glycérine végétale. Complétez le soin par un sérum hydratant, à appliquer avant la crème de jour et la crème de nuit. Enfin, n’oubliez pas le soin contour des yeux, comme le Contour des yeux anti-cernes, poches et ridules 10 ml d’Endro, pour atténuer les poches, les cernes et les ridules.
Réalisez également un masque hydratant 1 à 2 fois par semaine pour une hydratation de la peau en profondeur.
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• Étape 3 : Un soin anti-taches et anti-vergetures
Les taches pigmentaires sont fréquentes pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte, appliquez un soin anti-taches comme le Sérum anti-taches 1% de Bakuchiol. À base de macérât huileux de lys et d’huile de ricin, il atténue et prévient l’apparition de nouvelles taches.
Contre les vergetures, massez régulièrement votre ventre, vos seins et vos cuisses avec un soin adapté ou une huile végétale. Nous vous conseillons, par exemple, l’huile d’amande douce, l’huile d’argan ou l’huile végétale de baobab. Nourrissante et régénérante, elle apporte souplesse à la peau et prévient les vergetures. On la retrouve dans le Baume corps de la marque Comptoir des Huiles.
• Étape 4 : Une exfoliation douce et régulière
L’exfoliation est importante pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Elle permet donc de conserver une jolie peau… à condition qu’elle soit douce ! Privilégiez un gommage visage sans grains ou enzymatique à raison d’une fois par semaine.
Évitez les exfoliants trop abrasifs qui peuvent agresser la peau et provoquer des rougeurs. Après le soin, appliquez un masque hydratant pour apaiser et réhydrater la peau.
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